3 bài tập giảm cân theo Herbalife: Đốt cháy mỡ bụng TỨC THÌ

Mùa hè sắp tới cũng là lúc nỗi lo về một mỡ bụng ùa về. Chắc hẳn các chị em ai cũng đều mơ về một thân hình cân đối. Thế nhưng không phải ai cũng có thời gian và khả năng tài chính để tới phòng tập thể hình đều đặn 5-6 buổi mỗi tuần.

Chỉ với 3 bài tập giảm cân Herbalife dưới đây, một cơ thể khỏe mạnh và chuẩn ba vòng không còn là giấc mơ xa vời!

1. 3 bài tập nhanh chóng đánh bay nỗi lo về bụng mỡ

Bài tập đạp xe

Bài tập này cho phép bất kỳ ai cũng đều có thể thực hiện ở nhà mà không cần nhờ tới những dụng cụ phức tạp. Thêm vào đó, với khả năng tiêu thụ lên tới 400 - 500 kCal, đây là bài tập được hầu hết người tập lựa chọn cho các buổi tập của mình. Chỉ cần chăm chỉ luyện tập bài tập này mỗi ngày, bạn sẽ có được cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc.

Hướng dẫn:

• Bước 1: Nằm thẳng lưng trên mặt đất, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay đặt sau đầu, đồng thời siết chặt cơ bụng và nâng vai lên.

• Bước 2: Đảm bảo sao cho cả hông, vai và mông của bạn đều nâng cao so với lưng.

• Bước 3: Sau đó, nâng đầu gối chân còn lại lên, thực hiện thay phiên nhau để tạo thành động tác như bạn đang đạp xe.

• Bước 4: Tiếp tục thực hiện động tác này sao cho khuỷu tay phải chạm vào đầu gối chân trái và ngược lại.

Lưu ý: Luyện tập động tác này từ 10-15 lần mỗi ngày để cảm nhận được lượng mỡ ở bụng đang được đốt cháy.

Bài tập gập người

Trong số những bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà, gập bụng là bài tập đơn giản, đem lại hiệu quả cao nhất.

Hướng dẫn:

• Bước 1: Đặt 2 chân rộng bằng vai

• Bước 2: Cúi gập người xuống đồng thời chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn. 

• Bước 3: Tiếp tục giữ nguyên trạng thái tay, chân phải đưa sang bên trái, đồng thời gập đầu gối trái, sau đó từ từ trở về trạng thái ban đầu.

Lưu ý: Tiếp tục lặp lại bài tập này trong 15-30’. Kiên trì luyện tập bài tập thể dục, bạn sẽ nhanh chóng đạt được hình thể như mong muốn.

Bài tập gập bụng

Đây là bài tập được các chuyên gia đánh giá cao trong khả năng giảm mỡ bụng tại nhà chuyên nghiệp. Tuy nhiên, động tác khá khó thực hiện vì không phải ai cũng có thể gập bụng dễ dàng.

Hướng dẫn:

• Nằm thẳng trên sàn, khuỷu chân tạo với đùi một góc 120 độ, hai tay cố định sau đầu.

• Siết chặt cơ bụng kéo cơ thể ngồi lên,  để ngực chạm với khuỷu gối.

Lưu ý: Mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đánh bay khi lặp lại bài tập này 20 lần.

ĐỌC THÊM lí do nên kết hợp các sản phẩm của Herbalife trong quá trình giảm cân.

2. Sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả tốt nhất

Bên cạnh áp dụng các bài tập luyện thường xuyên, kết hợp thêm các sản phẩm tăng cường sức khỏe của Herbalife góp phần đem lại hiệu quả cao hơn trong quá trình giảm cân. Những thực phẩm này sẽ đảm bảo cơ thể luôn đầy đủ dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện. Công thức dưới đây được khá nhiều người tập luyện quan tâm và trải nghiệm.

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1

Với công thức này, người tập thể thao sẽ được cung cấp đầy đủ Protein và dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe và kiểm soát sự dao động về cân nặng. Đồ uống này dễ uống, có hương vị từ thiên nhiên (bạc hà, vanilla, chocolate, dâu).

Bột Protein

Bất kỳ đối tượng nào có nhu cầu xây dựng cơ bắp chắc khỏe hay kiểm soát cân nặng đều hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm này. Sử dụng thực phẩm này thường xuyên kết hợp bài tập Herbalife giảm cân sẽ mang lại hiệu quả tối đa.

Cell Activator

Sản phẩm này rất giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và thiên nhiên an toàn. Trong đó đặc biệt nhất là lô hội tinh khiết với chiết xuất từ quả lựu. Những thành phần này có chức năng bổ sung và tăng cường vitamin dưỡng chất cần thiết cho mọi hoạt động sống.

Hỗn hợp Vitamin công thức 2

Trong hỗn hợp công thức 2 có chứa đến 12 loại vitamin thiết yếu cùng 9 loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm giúp tăng cường dinh dưỡng, ăn ngon, ngủ tốt, rất phù hợp với ai muốn quản lý cân nặng, người suy nhược cơ thể. 

Trà thảo mộc cô đặc

Trà thảo mộc được chiết xuất từ thành phần hạt bạch đậu khấu, bột hoa dâm bụt, bột trà xanh, hương chanh,… với tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa, làm trẻ hóa cơ thể và kiểm soát cân nặng. Với thành phần tự  nhiên này, sản phẩm phù hợp với mọi loại đối tượng.

THAM KHẢO NGAY trà thảo mộc cô đặc với mức giá ưu đãi nhất tại đây.

Cell U Loss

Đây là sản phẩm có chức năng hỗ trợ quá trình thanh nhiệt và giải độc của cơ thể. Đào thải những chất độc hại ra ngoài. Cell U Loss có chiết xuất tự nhiên từ râu ngô, cây mùi tây, lá bồ công anh và rễ măng tây.

Chính vì thế thực phẩm này tương đối an toàn, phù hợp cho mọi loại đối tượng có nhu cầu tăng cường sức khỏe.

Sản phẩm này đa dạng các loại kháng chất giúp hỗ trợ gan, thận và nhiều cơ quan khác đào thải độc tố.; nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của con người.

Vừa đẹp vừa khoẻ thì còn gì bằng

Lưu ý: Liên hệ Herbalife để được các chuyên gia tư vấn về thực đơn phù hợp cho thể trạng cá nhân.

MUA NGAY các sản phẩm hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt nhất 2021 (được chuyên gia kiểm chứng) của Herbalife!