Cách sử dụng Herbalife giảm cân đúng cách cho vóc dáng như ý

Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng Herbalife giảm cân đúng cách, giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn và cơ thể khỏe mạnh thông qua thực đơn Herbalife đề xuất.

Dư thừa cân nặng không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn là thủ phạm gây nên nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Có rất nhiều người đã áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều không đạt hiệu quả như mong muốn. Gần đây, cách sử dụng Herbalife giảm cân đang trở nên ngày càng phổ biến tại Việt Nam bởi tính an toàn, tiện lợi và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cách dùng Herbalife giảm cân như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu nhất lại là điều mà không phải ai cũng hiểu rõ. Bài viết này của herbalifeshop.vn sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách ăn Herbalife giảm cân đúng cách giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý và cơ thể khỏe mạnh trong thời gian ngắn nhất!

Xác định độ thừa cân và tình trạng sức khỏe của cơ thể

Trước khi bước vào kế hoạch giảm cân cụ thể, bạn cần xác định tình trạng thừa cân của mình ở mức độ như thế nào và sức khỏe ra sao để có thể lên một công thức giảm cân phù hợp.

Có nhiều cách xác định tình trạng cân nặng khác nhau, một trong số chúng được các chuyên gia giảm cân sử dụng là dựa vào chỉ số BMI (viết tắt của từ Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể. Công thức tính cụ thể như sau:

BMI = số cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m)

Với công thức này, nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5 thì tình trạng của bạn được coi là thiếu cân.

Nếu BMI từ 18,5 đến 24,9 thì tình trạng của bạn được coi là cân nặng bình thường

Nếu BMI từ 25 đến 29,9 thì bạn đang bị thừa cân

Nếu BMI trên 30 nghĩa là bạn đang gặp phải tình trạng béo phì ở mức độ cao hơn

Hãy tính ngay chỉ số khối cơ thể BMI để xác định mức độ thừa cân của mình trước khi lên kế hoạch giảm cân bạn nhé!

Uống sữa Herbalife giảm cân có phải là một giải pháp an toàn và hiệu quả?

Nguyên nhân thừa cân chính là do năng lượng đầu vào lớn hơn năng lượng tiêu hao. Phần năng lượng này đến từ việc ăn quá nhiều tinh bột, các loại bánh kẹo, đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ,... Qua thời gian, chúng sẽ tích tụ lại thành lớp mỡ dưới da. Nếu lượng mỡ ngày càng nhiều có thể nhiễm vào máu, gan và các nội tạng khác gây nên các bệnh máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, tắc hoặc xơ vữa mạch máu,...

Việc giảm cân không chỉ giúp bạn có được vóc dáng đẹp như ý mà còn để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nếu trên. Tuy nhiên, nhiều người nghĩ rằng để giảm cân nhanh chóng phải nhịn ăn là điều hoàn toàn sai lầm, bởi khi đó cơ thể sẽ thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, càng khiến sức khỏe kém dần, gây mệt mỏi và sinh bệnh.

Giảm cân an toàn cùng sữa Herbalife

Phương pháp giảm cân Herbalife được các chuyên gia đánh giá là giải pháp an toàn, khoa học bởi thực đơn Herbalife cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, các sản phẩm của Herbalife cũng giúp bạn kiểm soát lượng Calo đưa vào cơ thể một cách dễ dàng bởi protein trong sữa Herbalife giảm cân là vừa đủ và không hề dư thừa nhiều. Nhờ đó mà thực đơn giảm cân herbalife không gây cho bạn cảm giác đói, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và đầy đủ dinh dưỡng.

Cách uống Herbalife giảm cân hiệu quả và đúng cách nhất

Để hiệu quả giảm cân nhanh chóng ngay từ tuần đầu tiên sử dụng, bạn cần biết cách pha herbalife giảm cân đúng cách. Trước hết, bạn cần chuẩn bị đủ các sản phẩm có trong thực đơn giảm cân của Herbalife dưới đây:

- Sữa Herbalife giảm cân

- Bột Protein Herbalife

- Hỗn hợp Vitamin F2

- Trà thảo mộc cô đặc Herbalife

Xem ngay: Bộ 4 giảm cân Herbalife cực hiệu quả

Hướng dẫn cách ăn Herbalife giảm cân theo thực đơn khoa học:

Bữa sáng - Dùng sản phẩm Herbalife thay thế bữa ăn sáng

- Cách pha sữa herbalife giảm cân: pha 2 thìa sữa herbalife F1 với 1 thìa bột Protein Herbalife cùng 250 ml nước lọc hoặc sữa tươi .không đường.

- Uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife.

- Khoảng 3 tiếng sau, pha 1/2 thìa sữa chua nhỏ trà thảo mộc cô đặc Herbalife cùng 1 cốc nước lọc.

Bữa ăn trưa:

- Ăn trưa bình thường, thực đơn bữa trưa hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường và chất béo.

- Sau khi ăn xong, uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife.

- Đến 3h chiều, sử dụng trà thảo mộc cô đặc Herbalife cách dùng pha 1/2 thìa sữa chua nhỏ trà với 1 cốc nước lọc.

Bữa ăn tối - Dùng sản phẩm Herbalife thay thế bữa ăn tối.

- Cách uống sữa herbalife giảm cân: Pha 2 thìa sữa Herbalife F1 và 1 thìa bột Protein Herbalife với 250 ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường.

- Uống 1 viên Vitamin hỗn hợp Herbalife

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần lưu ý luyện tập thể dục thể thao một cách đều đặn như chạy bộ, thực hiện các bài tập đơn giản để nâng cao sức khỏe cho cơ thể và tăng hiệu quả giảm cân giúp sớm lấy lại vóc dáng như mơ ước nhé!