Thông tin liên quan đến các vấn đề về mắt và cách để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. 

Ngày nay các vấn đề về mắt xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều và ở mọi độ tuổi. Mỗi vấn đề sẽ có cách chữa trị khác nhau, có tình trạng chỉ cần giữ vệ sinh sẽ tự hết nhưng cũng có khi phải tìm đến bác sĩ và các sản phẩm đặc trị. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin liên quan đến các vấn đề về mắt và cách để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. 

Các vấn đề về mắt dễ mắc phải hiện nay

Các vấn đề về mắt dễ mắc phải 

Mắt là bộ phận quan trọng của cơ thể con người, đây cũng là cơ quan cảm giác phát triển cao nhất trong sáu giác quan. Việc hoạt động không đúng cách đã dẫn đến các vấn đề về mắt, sau đây là các vấn đề phổ biến nhất:

Mỏi mắt 

Mỏi mắt là vấn đề phổ biến nhất hiện nay mà đa số ai trong cuộc sống của mình cũng gặp phải. Mỏi mắt là hệ quả của việc để mắt tập trung làm một việc nào đó trong thời gian kéo dài. Những công việc thường khiến mắt mỏi như đọc sách nhiều giờ liên tục, ngồi hàng giờ trước máy tính hay lái xe đường dài. Các dấu hiệu của mỏi mắt là mắt đau hoặc kích thích, khó tập trung, mắt khô hoặc chảy nước, mắt mờ hoặc nhìn thấy hai hình, nhạy cảm với ánh sáng;

Khô Mắt 

Một trong những chức năng của tuyến lệ là giúp cho mắt của bạn được giữ ẩm. Khi tuyến lệ tiết ra không đủ nước dẫn đến mất cân bằng giữa lượng nước hấp thj vào và thoát đi đều này là nguyên nhân làm khô mắt.Khô mắt thường gặp ở người hay ngồi phòng máy lạnh, khi đi máy bay hoặc nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ.

Khô mắt có thể dẫn đến châm chích hoặc nóng rát, đỏ mắt và mệt mỏi, mắt nhạy cảm với ánh sáng, nhìn mờ.

Giảm thị lực 

Suy giảm thị lực là giảm khả năng nhìn của một người xuống dưới mức bình thường của họ. Thông thường tuổi càng cao thì thị lực sẽ càng yếu. Tuy nhiên, hiện nay vấn đề suy giảm thị lực lại gặp nhiều ở người trẻ, biểu hiện cụ thể là cận thị. 

Suy giảm thị lực có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân liên quan đến bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp,... 

Các biện pháp khắc phục các vấn đề về mắt

Các biện pháp khắc phục các vấn đề về mắt

Để hạn chế các bệnh về mắt bạn hãy tập cho mình các thói quen sinh hoạt điều độ và cho mắt nghỉ ngơi đúng lúc. Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung nguồn dinh dưỡng, các loại vitamin và thực phẩm chức năng tốt cho mắt.

Bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt cho mắt 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng những hoạt động chăm sóc mắt hàng ngày giúp duy trì trạng thái sáng khỏe lâu dài cho đôi mắt. Để đôi mắt được khỏe mạnh bạn cần chú ý lựa chọn các loại thực phẩm có chứa vitamin A và C, omega 3, axit béo, chất chống oxy hóa,... 

Xem thêm: Sản phẩm khắc phục hiệu quả một số bệnh về mắt 

Việc bổ sung các chất này qua đường ăn uống sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và mang lại hiệu quả lâu dài. Một số loại thực phẩm có chứa các chất trên có thể kể đến như các loại hạt, trứng, cá hồi, rau lá xanh đậm, cà rốt, khoai lang, thịt nạc, ớt chuông, bông cải xanh, cây họ đậu, bí đao. 

Đặc biệt, bạn đừng quên uống đủ lượng nước cơ thể cần để duy trì mức cân bằng giữa lượng nước cấp vào và thoát ra. 

4 loại vitamin tốt cho mắt 

Ngoài đảm bảo nguồn dinh dưỡng bạn cũng có thể bổ sung các loại vitamin thiết yếu giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các vấn đề về mắt. Một số loại vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe cho mắt như vitamin A, omega 3, vitamin nhóm B

Trong đó vitamin A sẽ giúp đôi mắt sáng khỏe, hạn chế tình trạng khô mắt. Omega 3 là một loại axit béo phổ biến được khuyên dùng để chống viêm, hỗ trợ não bộ và giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng ở mắt. Omega được tăng cường thông qua các loại thực phẩm chức năng, dầu cá, các loại bơ, cá hồi.

Nhóm vitamin B bao gồm vitamin B1, B2 và B12 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và ngăn chặn các bệnh liên quan về mắt. Vitamin B1 là thành phần chính giúp hệ thần kinh được bảo vệ từ đó hạn chế được tình trạng mỏi mắt, mờ mắt, giảm thị lực. Vitamin B2 làm giảm các vấn đề như đỏ mắt, mỏi mắt, mắt nhạy cảm với ánh sáng. Thiếu vitamin B12 có thể làm giảm thị lực, phân biệt màu sắc.  

Tăng cường thực phẩm chức năng 

Các loại thực phẩm chức năng cũng là một cách để cung cấp đủ nguồn dưỡng chất cho mắt và hạn chế các vấn đề về mắt. Nếu không thể bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm ăn hàng ngày thì việc uống thực phẩm chức năng là một giải pháp hiệu quả. Thông thường thực phẩm chức năng tồn tại ở 3 dạng viên uống, dung dịch nhỏ và thuốc nhỏ mắt. Bạn nên chọn các loại có chứa các thành phần như Carotenoid, Omega – 3, vitamin A, C & E và khoáng chất như đồng, kẽm,...

Sử dụng Ocular Defense Herbalife

 Ocular Defense Herbalife tăng cường thị lực

Trên thị trường hiện nay Ocular Defense Herbalife là sản phẩm hỗ trợ tăng cường thị lực, bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh được tin dùng nhiều nhất. Ocular Defense Herbalife giúp đôi mắt tránh khỏi các tác hại từ môi trường, không mỏi và khô mắt, duy trì vẻ đẹp lâu dài của “cửa sổ tâm hồn”. 

Xem thêm: Các bệnh lý về thị giác 

Ocular Defense Herbalife hội tụ các thành phần tốt cho mắt như Lutein (132mg), Axít Ascorbic (103,09mg), Dicalcium Phosphate Dihydrate (93,73mg), Chiết Xuất Việt Quất Đen (50mg), Kẽm Amino Axit Chelate (39,38mg), Chiết Xuất Hạt Nho (25mg)... Đây hầu như là các chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đôi mắt từ bên trong. Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tinh chọn được trồng và lựa chọn kỹ lưỡng kết hợp cùng công nghệ hiện đại mang đến chất lượng vượt trội.

Mua ngay: sản phẩm Defense Herbalife tăng cường thị lực, nhanh chóng cải thiện các vấn đề về mắt các bạn nhé. Herbalife rất hân hạnh đồng hành cùng các bạn.